乐哈健康网

小米粥和黑米粥哪个对减肥更好

匿名
发布于 2020-12-10

最近想喝点杂粮粥来减肥,那小米粥和黑米粥哪个对减肥更好呢?

回答

都有一定的好处。

黑米的热量为每100克341大卡,蛋白质含量9.4克,脂肪含量2.5克;而小米的热量是每100克361大卡,蛋白质含量9克,脂肪含量3.1克。

由上可以看出小米和黑米的热量、蛋白质含量、脂肪含量等数值都是差不多的,而且两者所含的营养都非常丰富,在减肥期间适量食用都是有好处的,建议可以根据个人的口味来进行选择。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
猜你喜欢

猜你喜欢

相关问答

大家都在搜

文章推荐